Eine klassische Massage hat verschiedene Wirkweisen. Zum einen die Tonisierung, d.h. Dehnung und Verwindung der Muskulatur durch unterschiedliche Massagegriffe führen zur Kontraktionsbereitschaft der Muskulatur.
Die Sedierung beinhaltet weiche Dehnungen und Knetungen und durch konstantes Ausstreichen wird eine Entspannung hervorgerufen.
Allgemein wird eine lokale Mehrdurchblutung erzeugt, dadurch kommt es zu einem vermehrten Stoffaustausch zwischen Blutbahn und Gewebe. Es findet also eine verbesserte Sauerstoffsättigung im Muskel statt.